2026年6月29日
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オススメ度：★★★★★
【以下詳細項目】
・立地：×
・コスパ：〇
・サウナ：◎
・水風呂：◎
・外内気浴：◎
・快適さ：◎
こんにちは～。
サウナ大好きサトウサンです！
今回は先週の続編！
『The_Sauna』さんをご紹介。
前回のおさらいをカンタンに書くと、こんな感じ。
- ’サウナシュランで3回受賞し殿堂入りを果たした最高峰のサウナ施設。
- しなの鉄道北しなの線’’黒姫駅’’からタクシーで10~15分。
- JR長野駅からレンタカーで45~60分移動がオススメ。
- 値段はパブリックサウナだと2時間3,500～4,500円くらいが相場。（※2026年6月22日時点）
- 貸切サウナだと3時間33,000～38,000円くらいが相場。（※2026年6月22日時点）
- フェイスタオル、水着は無料レンタル有り。
- ウォーターサーバー，塩飴が無料利用可能。
- 全5種類のサウナ小屋のうちパブリックサウナは2種類。
- 1号棟’’ユクシ’’は定員6名。80℃だが体感90~100℃。セルフロウリュ時の熱気のパンチ力と薄暗さが特長。
- 2号棟’’カクシ’’は定員6名。78℃だが体感100℃。2階建てで上昇気流により体感温度が高くなるのが特長。
- いずれも薪ストーブ。スタッフさんが事前準備でサ室内に水を撒くため、滝汗だけど肌がヒリつかない。
- 水風呂は山の伏流水で出来た木製樽の水風呂。一人用が４つあり、温度12℃。
詳細は前回の記事を読んで欲しい。
今回は、３つの貸切サウナ小屋と野尻湖ダイブ、
そして宿泊利用について紹介していきたい！
双子のサウナ小屋’’コルメ’’と’’ネリャ’’
いよいよ残り3種類の貸切サウナ小屋をご紹介。
まずは3号棟’’コルメ’’と4号棟’’ネリャ’’。
この2棟は双子のサウナ小屋として作られ、左右対称だったとは思うが基本的な造りは同じだ。
個人的には、この双子サウナがいちばん好きなサ室である。
’’コルメ’’と’’ネリャ’’の定員は6名。
ただ、要望があれば追加料金で最大8名まで収容可能らしい。
特長としては3時間貸切制にしていることと、
上記画像のように寝ころびサウナができるように設計していることだ。
サ室内は2段コの字型の設計。
温度は103℃と5棟のなかで最も高かった気がする。
そしてなんといっても、一番のオススメポイントは、
貸切サウナならではの専用水風呂と専用外気浴スペースだろう。
’’コルメ’’と’’ネリャ’’、それぞれの敷地内に設置されているので、
他の人と共用で使うことは無く利用者限定となっており、プライベート空間が保たれている。
上記画像を見て、吐出口のところに「Drinkable」と書いてあるのが見えるだろうか。
なんとこの水風呂、飲料可能！
天然地下水をくみ上げているらしい。
温度は12℃くらいとキンキン。でも肌触り優しくてメチャクチャ気持ちい。
これが貸切なんて最高だ。
そして貸切の外気浴スペース。
この双子サウナ小屋’’コルメ’’と’’ネリャ’’は敷地内で最も端っこに作られたから、
外気浴スペースで森林の絶景が楽しめる。
これが5種類あるサウナ小屋のなかで僕がイチオシする理由だ。
5号棟’’ヴィーシ’’
最後のサウナ小屋、5号棟の’’ヴィーシ’’。
フィンランド語で’’5’’を意味する。
2023年に作られた一番新しいサウナ小屋だ。
’’ヴィーシ’’の収容人数はMAX8名。
全サウナ小屋のなかで唯一、追加料金なしで8名入れるサウナ棟だ。
サ室の中に入ると、座席は八の字型になっており、3段目があるのが特長的だ。
温度は82℃。体感的には90℃くらいに感じる。
他のサウナ小屋と同じく、肌がヒリつくような熱さではなく、
滝汗なのに呼吸しやすくマイルドな熱気に感じる。
薪ストーブで、セルフロウリュできるのが嬉しい。
そして’’ヴィーシ’’最大の特長は、専用水風呂だ。
上記画像の通り、なんと2種類！
いずれも天然地下水で12℃くらい。
1つ目は深水風呂。おそらく一人用のサイズ。
上から滝のように水が落ちてくるのが特長。
もう水風呂のテーマパークや！！！
この滝のように落ちてくる水は飲料可能だ。
なかにハシゴがあり、入り切ると胸の高さくらいまで水深がある。
調べた限り130cmの深さらしい。
もう一つが浅水風呂。
こちらも温度は12℃くらいだが広くて、7名くらいは入れそうだ。
そして外気浴スペースも専用エリア内にある。
リクライニングチェアに座って横たわると、上記画像のような視界。
木々に囲まれて、鳥の囀りが聞こえて、森林浴が味わえる。
日々の疲れや毒素が抜かれる感じ、、、まさにデトックス。
ぜひ一度『The_Sauna』さんの外気浴を体験してみてほしい。
夏季限定’’野尻湖ダイブ’’
そして僕が『The_Sauna』さんをサウナ4強に選んだ最大の理由が’’野尻湖ダイブ’’だ。
5種類どのサウナ小屋でも野尻湖を水風呂として使うことができる。
調べた限り、野尻湖ダイブは5月中旬～8月末目安で期間限定らしい。
理由はいろいろあると思うが、一番の理由は水深が下がってしまうかららしい。
冬季になると水量が少なくなるのだとか。
野尻湖ダイブを楽しむときに注意すべきなのは2点。
- 道路を横断するのでクルマに注意。
- 桟橋は所有者別なので立ち入り禁止
上記がその野尻湖の景色。
ほんとうに、絶景だ。
湖なのに波が合って、その水のさざ波の音が癒される。
波打ち際らへん（砂浜？）にベンチもあるから、このまま外気浴も可能だ。
温度は16～18℃くらい。
『The_Sauna』さんの水風呂よりも水温が高く、ずっと入っていられる。
足元には藻が生えているが、裸足で歩いて行っても今までケガしたことは無い。
本当に安心できる天然の水風呂だ。
今回、ちょうどたまたま桟橋を清掃していた女性に出会った。
恐らく所有者だと思う。
気さくに話しかけて下さり、そのまま会話を楽しんだ。
野尻湖は川と繋がっていない湖で、湧き水と雪解け水だけで保たれているんだよ。
秋になると新潟県の農業用水として使われるから水嵩が減っちゃうんだよね。
湧き水だけでは間に合わないみたいで、だから秋冬は水位が下がっちゃうんだ。
昔はもっとキレイな湖だったんだよ。
それが４～５年前くらいから藻が大量発生しちゃってねぇ。
釣りをしている人が多くて、キャッチ＆リリースされた魚が弱って死んじゃうことが多いんだよね。
そっか、だから秋冬の野尻湖は水位低下しちゃって利用不可になるのか。
あくまで諸説あると思うし、そのうちの一説ではあるんだけど、
親切丁寧に女性の方が教えてくれて嬉しかった。
なにより、桟橋や浅瀬の掃除をして下さって、野尻湖の環境を守ろうとしてくださっている。
そういう支えがあるから、こうやって野尻湖を楽しめているんだなって思うと、感謝だなって思う。
ブログからで恐縮ですが、いつもありがとうございます。
（番外編）宿泊のススメ
最後に、僕は宿泊利用したので、宿泊について紹介したい。
なお、23時完全消灯なので、静かに滞在するように注意してほしい。
LAMP野尻湖さんの1Fには上記画像の通り大浴場がある。
水着には大浴場の更衣室で着替える。
なお、その次の画像がサウナエリアへの入り口の画像だ。
その大浴場やサウナエリア入口の近くに2Fへ昇る上記画像のような階段があり、
2階フロアが宿泊エリアになっている。
全9室あり、ファミリールームなんかは最大4名泊まれるみたいだ。
僕が今回泊まったのは201号室のダブルベッド和洋室だ。
部屋の中はこんな感じ。
窓から’’ユクシ’’や’’カクシ’’が見えるのが最高。
ダブルベッドは広くてふかふかで、夜は静かだから熟睡できる。
なお、部屋の鍵はダイヤル式になっていて、受付で暗証番号4桁を教えて貰えるから、
それで施錠と開錠する方法だ。
トイレや洗面所は共用となっている。
そして食堂は１Fだ。
こんな感じで朝食も昼食も夕食も静かに楽しめる。
何より、スタッフさんが愛嬌あって親切で思いやりがあるんだ。
そのふれあいだけでも幸せを感じられる。
ぜひ宿泊利用で、ここでしか味わえない素晴らしい体験してみてほしい。
なお、日帰り利用も宿泊も予約制なので、気になる方はコチラから予約してみてほしい。
サトウサンのこころの呟き
『The_Sauna』さんには1年に1回は通っている。
僕にとってサ活であり推し活でもある。
本当に『The_Sauna』さんには心救われたし、大好きな施設だ。
ただ、ここ最近は『The_Sauna』さんでの感じ方が変わってきた気がする。
以前は多幸感に包まれテンション爆上がりだった。
ハイテンションで万能感を得られていた。
仕事での悩みや焦燥感、何かに追われる感じをいっときでも忘れることができたからだろう。
そしてツライこと，悲しいこと，悔しいことをフラッシュバックのように思い出し、
なにくそと思って奮起できていた。
ここ最近は、ハイテンションにはならないし万能感も得られない。
その代わり穏やかな気持ちになれる。
思い出すことも嬉しかったこと、楽しかったことで、
「今のままでいいんだ」って温かい気持ちになれる。
悲しかった出来事は消えない。
心が折れた出来事は消えない。
空しく思った出来事は消えない。
絶望した出来事は消えない。
でも、楽しかった出来事や嬉しかった出来事で上書きすることはできるみたいだ。
あの辛かった日々を乗り越えてきたからこそ、今がある。
きっとこれからも悲しくて空しい出来事は起きるのだろう。
でも、大丈夫。
自分が大切にしている価値観に気付けたから。
その理想像のために小さな目標に向けて努力する喜びを知れたから。
自分が気付かないところで沢山の人たちの支えがあることを知れたから。
だから大丈夫。悲しみや虚しさを噛みしめながら、前に進める。
首都圏から『The_Sauna』さんに行く時オススメ
当ブログ記事の１つ、【俺のサウナランキング】の対象者は、
・首都圏在住の30代の独身男性会社員
を想定している。
『The_Sauna』さんに首都圏から行くなら、新幹線で長野駅まで行くのがオススメだ。
クルマだけだと約4時間も運転することになるので負担が大きい。
新幹線で長野駅まで行ってから、公共交通機関かレンタカーで行く方がラクして行けると思う。
ただ、新幹線って、’’えきネット’’や’’JR東海エクスプレス予約’’など、
予約サイトがバラバラなのが少し面倒。
JR東日本と、JR東海など、新幹線それぞれで管轄会社が異なるので、
どうしても公式予約サイトの窓口が別々になってしまう。
そこでオススメなのがコチラ！
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