休職で辛いあなたへ

20XX年〇月△日（休職から391日目）今日の気分：5/10焦燥感：不調疲労感：不調抑うつ感：普通自責感：好調イライラ感：好調今日の充実度（重要度）：7/10今日は午前中はデイケア通所。初めての一般デイケア通所になる。リワークデイケアと違っ...

20XX年〇月△日（休職から318日目）休職してから、もうすぐ1年が経とうとしている。休職一か月後には主治医に自立支援医療制度を薦められたから、自立支援医療受給者証の期限も切れようとしていた。自治体によって若干ルールは違うだろうが、今回は僕...

20XX年〇月△日（休職から390日目）今日の気分：6/10焦燥感：普通疲労感：普通抑うつ感：普通自責感：普通イライラ感：好調今日の充実度（重要度）：7/10午前中から友人交遊。平日こうやって会うのは久しぶりな気がする。もともとはお昼待ち合...

20XX年〇月△日（休職から277日目）リワークデイケアに通って約2週間。いろいろ学ぶことはあるが、そのうちの１つ。気分を評価するリワークデイケアでは毎日記録を取る。何をやって、その時の気分はどうだったか。それが学びだった。その時その時の気...

20XX年〇月△日（休職から389日目）今日の気分：7/10焦燥感：好調疲労感：好調抑うつ感：普通自責感：絶好調イライラ感：好調今日の充実度（重要度）：7/10午前中は予定もなく、惰眠を貪る。宅急便で早く目覚めるが、その後ベッドで再びゴロゴ...

20XX年〇月△日（休職から297日目）人生生きていれば幸運な時もあれば、不運が続くこともある。今日は不運と言えば相手に失礼だから言わない。でも少なくとも動揺が続いた一日だった。誰だって、生きていれば辛い思いをすることはあるだろう。いや、僕...

20XX年〇月△日（休職から388日目）今日はカウンセリングの日。気分はリワークデイケアが一区切りということで達成感と穏やかな気持ちがありつつ、寂しさと空虚感もあり、10段階で５というところ。話すネタも特に考えていなかったのだが、カウンセラ...

20XX年〇月△日（休職から295日目）主治医から「何もしないで静養してください」とかつて言われた。軽躁状態と別の専門家から言われたのがきっかけだった。どうやら僕はやはり「頑張り過ぎ病」みたいだ。だから感情面では焦燥感が気になっており、僕の...

20XX年〇月△日（休職から370日目）『あれ』から約12ヶ月。今はリワークデイケアに通っている。（リワークデイケアについてはコチラをご覧ください。）おかげで最後の４ヶ月目に入った。２ヶ月目までは週３日通所、３ヶ月目は週４日通所だったが、い...

20XX年〇月△日（休職から293日目）リワークデイケアに通い始めて驚いていること。それは沢山あるが、１つは「通うこと」に困難さを感じていることだ。今までの人生、「通うこと」は当たり前のようにできていた。小学校、中学校、高校大学、そして会社...