休職日記（休職の心得） 背負い過ぎていたんだ
20XX年〇月△日（休職から153日目）カウンセリングの日。いつものように定刻になり、カウンセラーから質問を受ける。「最近いかがですか？」そこから最近の調子を話し、そして質問を投げかけられ話が進んでいく。話が深掘りされていく。カウンセリング...
休職日記（休職の心得） 
休職日記（休職の心得） 異動
20XX年〇月△日（休職から400日目）今日の気分:7/10焦燥感：普通疲労感：普通抑うつ感：好調自責感：好調イライラ感：好調今日の充実度（重要度）：8/10今日は終日デイケア通所。でも一日ソワソワしていた。なぜならその後にも予定があったか...
休職日記（休職の心得） 神奈川サウナ旅行②
20XX年〇月△日（休職から136日目）※本サイトで紹介している商品・サービス等の外部リンクには、アフィリエイト広告を利用しているものがあります神奈川県の小田原にやってきた。最近サウナがブームになっているが、環境変化が激しく、時間に追われる...
休職日記（休職の心得） いつまでも留まってはいられない
20XX年〇月△日（休職から404日目）今日の気分:3/10焦燥感：不調疲労感：普通抑うつ感：絶不調自責感：普通イライラ感：普通今日の充実度（重要度）：4/10今日は終日デイケアに通所。担当の職員さんに面談してもらった。これからのこと、不安...
30代独身男の休職飯 神奈川サウナ旅行①
20XX年〇月△日（休職から135日目）※本サイトで紹介している商品・サービス等の外部リンクには、アフィリエイト広告を利用しているものがありますサウナがブームになっている。環境変化が激しく、時間に追われる日々だから、きっとゆったりした自分だ...
休職日記（休職の心得） 休職13ヶ月目の過ごし方
20XX年〇月△日（休職から398日目）今日の気分:7/10焦燥感：普通疲労感：普通抑うつ感：普通自責感：絶好調イライラ感：好調今日の充実度（重要度）：6/10『あれ』から約13ヶ月。約半月前にリワークプログラムを無事修了。週5日通所や4ヶ...
休職日記（休職の心得） 鍼灸のチカラ
20XX年〇月△日（休職から251日目）今日はいつもお世話になっている鍼灸院へ。ココロもカラダもケアしてもらって、本当に感謝している。もともとは知人が催した飲み会で知り合った。鍼灸院をやっているということで通い始めた。それまで指圧は良く行っ...
休職日記（休職の心得） 絆はたしかに残ってる
20XX年〇月△日（休職から394日目）今日の気分:8/10焦燥感：不調疲労感：普通抑うつ感：絶好調自責感：絶好調イライラ感：絶好調今日の充実度（重要度）：8/10今日は午前中にデイケア通所。午後は親の誕生日プレゼントを買うために外出。つい...
休職日記（休職の心得） 気を抜くということ
20XX年〇月△日（休職から274日目）休職して約9ヶ月。リワークデイケアに通い始めて2週目。今までは主治医から静養するように言われていたのもあり、ひとりで自由気ままに過ごしてきた。デイケアというコミュニティで過ごすと、今まで当たり前のこと...
休職日記（休職の心得） 弱みと本心を見せる
20XX年〇月△日（休職から393日目）今日の気分:7/10焦燥感：不調疲労感：不調抑うつ感：絶好調自責感：好調イライラ感：好調今日の充実度（重要度）：7/10今日は終日デイケアに通所。みんなが温かく迎えてくれて、今日は楽しく穏やかに過ごせ...