休職で辛いあなたへ

20XX年〇月△日（休職から414日目）今日の気分:7/10焦燥感：普通疲労感：普通抑うつ感：好調自責感：好調イライラ感：不調今日の充実度（重要度）：8/10今日は終日デイケアに通所した。精神疾患や睡眠など基礎的な内容のおさらいを講義で聞け...

20XX年〇月△日（休職から302日目）もともと同じ会社で働いていた先輩にひさしぶりに会う。先輩も僕と同じ境遇で、今まで音信不通状態だった。休職することになって約9か月前。いろいろ話を聞きたい。話をしたい。そう思って勇気を出して連絡したら、...

20XX年〇月△日（休職から412日目）今日の気分:３/10焦燥感：絶不調疲労感：不調抑うつ感：普通自責感：不調イライラ感：普通今日の充実度（重要度）：5/10今日は午前中にデイケア通所。旅行の疲れが思ったよりあったのか、朝は目覚ましに気付...

20XX年〇月△日（休職から300日目）リワークデイケアに通い始めて2ヶ月目に突入。少しは慣れてきたけど、まだまだ緊張するし、疲れる。働いている時には出来ていたけど、休職してから出来なくなったことも自覚する。例えば、優先順位とスケジュール管...

20XX年〇月△日（休職から406日目）今日の気分:5/10焦燥感：普通疲労感：普通抑うつ感：普通自責感：普通イライラ感：普通今日の充実度（重要度）：6/10今朝はメンタル不調だった。目覚めてもカラダが重い。思わず二度寝してしまった。いやダ...

20XX年〇月△日（休職から298日目）もうすぐ休職して10ヶ月かぁ、早いものだなって思う。長らく「何もしないで下さい」と主治医に言われ静養してきたが、とうとうリワークデイケアに通い始めた。新しい環境、新しい人々に囲まれて、プログラムをこな...

20XX年〇月△日（休職から402日目）今日の気分:4/10焦燥感：絶不調疲労感：普通抑うつ感：不調自責感：好調イライラ感：好調今日の充実度（重要度）：7/10とうとうこの時がやってきた。いつかはやってくる。でも今となっては幻のような瞬間だ...

20XX年〇月△日（休職から153日目）カウンセリングの日。いつものように定刻になり、カウンセラーから質問を受ける。「最近いかがですか？」そこから最近の調子を話し、そして質問を投げかけられ話が進んでいく。話が深掘りされていく。カウンセリング...

20XX年〇月△日（休職から400日目）今日の気分:7/10焦燥感：普通疲労感：普通抑うつ感：好調自責感：好調イライラ感：好調今日の充実度（重要度）：8/10今日は終日デイケア通所。でも一日ソワソワしていた。なぜならその後にも予定があったか...