30代独身男の休職飯 人生初の青森旅行②
20XX年〇月△日（休職から198日目）青森旅行2日目！昨日は八甲田ホテルに宿泊。青森駅周辺を観光し、その後酸ヶ湯と八甲田を堪能した。今日は八甲田ホテルを出発し、十和田湖周辺を観光したいと思う。景色は絶景で、ご当地グルメは美味しく、パワース...
30代独身男の休職飯 
休職日記（休職の心得） 自己肯定感は高めなくていい
20XX年〇月△日（休職から177日目）先日カウンセラーからセミナー参加を勧められた。『自己肯定感を育むセミナー』だいぶ回復が進んできたら、次のステップにと推奨された。休職前、よく上司に言われた。なぜそんなに自信がないんだ。もっと自己肯定感...
休職日記（休職の心得） 現状維持の不安
20XX年〇月△日（休職から82日目）今日は診察日。前回「また2週間、同じように過ごしましょう」と言われてから、今日で2週間。何もせずダラダラのんびり過ごして下さい。先のことは考えないで下さい。こう言われてもう1ヶ月経つ。そろそろ休職期間の...
休職日記（休職の心得） 久しぶりの産業医面談
20XX年〇月△日（休職から194日目）産業医と面談するのはいつぶりだろう。そうだ、約4か月ぶりだ。本当はその間に一度面談の話は出たのだが、予約満席で見送りになったんだ。そう考えると、会社のみんなは変わらず大変なんだろう。産業医面談が予約一...
休職日記（休職の心得） 【傷病手当金】病院記入の注意点
20XX年〇月△日（休職から193日目)休職したら傷病手当金が重要テーマになる。傷病手当金が収入代わりになり、生活資金になるからだ。傷病手当金で注意しなければならないのは時間だ。【会社から申請書入手】⇒【自分で記入】⇒【病院に記入依頼】⇒【...
休職日記（休職の心得） 保身は悪ではない
20XX年〇月△日（休職から173日目）今日は強烈な一日だった。いや、強烈な時間を過ごした。月1回のカウンセリングだったが、新たな次のステージに進んだ気がする。今後は「保身」について考えていくことになるだろう。「保身」というと悪いイメージが...
30代独身男の休職飯 人生初の青森旅行①
20XX年〇月△日（休職から197日目）休職して半年以上が経過した。今の環境にすっかり慣れ、働いていた時が懐かしい。主治医からも無理しなければ遠出する許可も得られた。そうだ！独り旅に行こう！お金は貯金を切り崩してて苦しい。でも、独り身なんだ...
休職日記（休職の心得） 「頑張り過ぎ病」の治療法
20XX年〇月△日（休職から71日目）休職して2ヶ月以上経過した。初診で「3ヶ月の休職推奨」と言われた。その後、リワークデイケア※に通うため1か月延長となったが、いずれにせよ休職期間は残り少なくなってきた。（※リワークデイケアについてはコチ...
休職日記（休職の心得） これが休むってことなのか
20XX年〇月△日（休職から166日目）初めて心療内科に言った時。医者に言われたこと。まずはしっかり休みましょう。休職して、ゆっくり休めば良くなりますよ。休職して約2ヶ月目に医者とカウンセラーに言われたこと。頑張り過ぎです。何もせずダラダラ...
休職日記（休職の心得） 主治医が変わって初の診察
20XX年〇月△日（休職から45日目）休職して約1か月半。初診で「3ヶ月の休職推奨」と診断結果なので、折り返しになる。前回の診察で、下記選択肢を迫られた。3ヶ月休んで、その間に職場交渉休職延期して、リワークデイケア通う2つ目の方が再発防止に...