20XX年〇月△日（休職から89日目）
未だに戸惑う時がある。
3～４か月前までは、時間があれば仕事をしていた。
1～2か月前は、時間が無くて今まで出来なかったことを、ひたすら活動した。
それなのに・・・
「週2~3日はダラダラ過ごしてください。」
「残りの日も予定は1日1件までです。」
「とにかく、遠出などの活動は控えて、のんびりした時間を過ごして下さい」
主治医からの数日前の診察結果である。
え？いや？のんびりって、どうすれば？？？
今日は「のんびりすること」についてのお話
頭では分かるけど、なぜか感覚が掴めない
いやいや、のんびりくらい分かってるよ。
むしろ学生時代は得意分野でした！☆
だいたい、過労で休職したのだから、
早く治すために既にのんびりしてますよ。
・・・と思っていたのに。
主治医「頑張り過ぎです。もっと休みましょう。」
友人「予定詰め込みすぎて休めてないんじゃない？」
衝撃でした。
自分では「ゆっくり休んでる」と思っていたのに、
周りからは「忙しそう」と見えている！？
言われてみれば確かに「やりたいことに追われている」感覚はある。
ここで初めて気付くのです。
「俺、休めてなかったんだ（・・；）」
仕事で時間効率を追求する日々だったから、
のんびりの仕方が分からなくなっていると。
意識してよかったこと
今日はなぜか体調が優れない。
お昼頃に市民プールに行こうと思っていたのに、どうしても気持ちが億劫だ。
行く準備は万端万全。
玄関で片足まで靴を履いた。
あとは扉を開けるだけ！
気づいたらベッドに寝ていた(笑)
これでいい、今は気の向くままに、これでいい。
気付くと夕方4時。
あら不思議♪なんだか泳ぎたくなってきた！
自分に素直になると、自然と活力が湧くんだなぁ
でもまだ少し体調が芳しくない。
市民プールまでトボトボ歩く。
途中で閃いた！
「今日はゆっくりマイペースに歩くを心掛けてみよう」
すると同じ道なのに、いつもと全然景色が違った！
信号が点滅しても走らない。次の信号で行けばいい。
そして上を見上げる。
ここってこんなにキレイに空が見えるんだ。
こんなところにツバメの巣なんてあったんだ。
時間はいつもの倍以上かかった。
でも気付けばからだが凄く軽くなっていた。
今日の気づき
のんびりすることについて、戸惑っていた。
「～したい」と「～すべき」をどうやって両立させよう？
「したい」ことを考えると、先に「すべき」ことが出てきて、どっちがどっちか分からなくなる。
今日は市民プールまでの移動を「ゆっくり歩く」で意識した。
市民プールでも「ゆっくり泳ぐ」で意識した。
実は銭湯サウナも水風呂に長めに浸かってみたり(笑)
「ゆっくり」を意識すると、
純粋な「したい」だけが浮かんでくる
思えば日頃急いでいるのは周りのペースに合わせていたからかもしれない。
信号で急ぐのは車を待たせているから。
電車で急ぐのは、相手を待たせるわけにいかないから。
ゆっくりを意識すると、時間がかかる分、
自分のペースを守ることができるんだ！
だからいつもと違う景色が広がって、
こころの素直な気持ちが聞こえてくるんだ
これが自分を大切にするってことなのかもしれない。
今は時間ができたから、こういう過ごし方もあったんだ。
のんびりする、少し掴めた気がする。
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