20XX年〇月△日（休職から181日目）
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最近、休職して今の生活を幸せに感じている。
主治医には「現状を受け入れていて素晴らしい」と言われた。
なぜ幸せを感じられたのだろう？
新たに答えが１つ得られた。
「マイペースで進めばいいから」だ。
このフレーズを思い浮かんだ時、昔聞いていた曲を思い出した。
一つ！数えて進めばいい、
引用元：SunSet Swish「マイペース」
二つ！数えて休めばいい、
三つ！数えて考えりゃいい
マイペースで進めばいい
自分のペースで自由に過ごせばいい。
だから幸せなんだ。
「適応障害」は「適応し過ぎ障害」とはよく言ったもんだ。
周りのスピードに合わせなきゃいけなかったから疲れてしまったんだな。
今は周りと違うレールで不安に感じることもあるかもしれない。
でも、それでいい。
足並みがズレてしまったからこそ、マイペースで進めればいい♪
友人との一幕
友人Cと会う約束をした。
予定は14時。だから昼食は先に済ませる手筈だ。
しかし電車が遅れ、予定が押してしまう。
昼食は20分で店を出ないと間に合わなくなっていた。
急いで注文を決め、待ち時間のうちに御手洗いを済ませ、料理が出たら急いで掻き込む。
あぁ、この感じ懐かしさを感じる。
そうか、休職前は商談前の隙間時間に食事を済ませたっけ。
昼食休憩を取る時間は一切なく、少し遅れて5分で口に押し込んでいたっけ。
あの時の感覚は下手な演者に糸でメチャクチャに操られていた感じ。
自分の意思はなく、気が付けば何かを口に詰め込み、何かしらの液体で流し込んでいた。
今回は未だ食事を楽しめたが、時間を気にしながら焦って食べる。
そして食べ終わると会計を済ませ早足で待ち合わせ場所に向かう。
息は切れ切れで汗が止まらない。
妙に不快感を感じる。
そうか、ここ最近はゆっくり過ごすことが出来ていた。
マイペースだったから、自分の意志ではっきり選択と行動できた認識がある。
だから幸せだったのか。
そしてペースを自分で握れないのはこんなにもストレスが高いことを知った。
今日は映画を見る予定だ。
映画を見終わった後、各々トイレに駆け込む。
お互いに何を言うでもなく、先に出た方がベンチで待っている暗黙の了解なので、時間を気にせず用を足すことに。
映画を思い出しながらじっとする。
そういえば休職前は時間が無くて、もの凄く力み、それでも無理なら諦めて退散。
スッキリしないまま商談に臨んでいた。
いまは無理せずトイレに時間を使える。
トイレの時間が「せかせかストレス」から「ゆったりリラックス」に変わった。
力まない方が自然と早く用を足せる気がする。
こうやって自分の好きなように時間を使える。
いつも深い息で過ごせる。
もう過呼吸に迫られることもない。
だから今幸せなんだ。
部長からの連絡での一幕
他部署の部長から数か月ぶりに連絡があった。
気にかけてくれている人だから素直にうれしい。
そういえば仕事関係の人たちから連絡来ることは殆ど無くなった。
最初の連絡に対し返信したが、その後はシンプルなものだった。
焦らず治療頑張ってください。
気遣いの言葉である。
ただ、個人的に勝手に冷淡な解釈をしてしまう。
以前に比べ他人行儀で距離感ないか？
もう僕は過去の人なんだな。
もちろん、精神疾患者だから余計なことを言って傷つけないか気にして口数少ないのかもしれない。
だとしたら相当なやさしさと愛情だ。
ココロから感謝すべきことだ。
でも、頭では多面的に考えても、ココロは一直線に「君はもう仲間じゃない」と言われている錯覚が生まれる。
帰りの電車内、久しぶりに仕事関係で落ち込みかけると、次のフレーズが急に浮かんだ。
一つ！数えて進めばいい、
引用元：SunSet Swish「マイペース」
二つ！数えて休めばいい、
三つ！数えて考えりゃいい
マイペースで進めばいい
そうだな。急いで悩む必要はない。
ゆっくり数えて考えればいいんだ。
マイペースで進んでいこう。
そう思うと、また今この習慣の幸せを噛みしめられた。
SunSet Swish「マイペース」は休職者にオススメ？
SunSet Swishさんの【マイペース】この曲を聞いていた時は学生だった。
なんとなくサビ部分で「マイペースで進めばいい」と前向きになれたから気に入ってた。
今久しぶりに聞くと、過労・適応障害の僕には凄く響く曲だった。
学ぶ事の本当の理由
引用元：SunSet Swish「マイペース」
分からず失う僕らの自由
臆病者と呼ばれても
一歩ゆずれるそれが勇気
オフェンス！
まわりなど気にせず声を出して行こう
オフェンス！
肩の力を抜いてさあ向かおう
無我夢中で働いていた時は、目の前の課題を解決することで手一杯で、
「なんで僕こんなに頑張ってるんだろう」と思っていた。
そしていつも何かに迫られていた。
自分の幸せのために頑張るんだ！
その自分の幸せを見失っちゃいけないんだ。
自分の価値観をハッキリ理解し、それだけを求めればいい。
それに必ずしも必要でない場合、「一歩譲る」。
みんなが求めているから手を伸ばすのではなく、自分の価値観に必ずしも重要でないなら、
相手に譲ってしまおう。
それが勇気なんだ。
自分の幸せのために。
周りの目など気にせず声を出す。
肩の力を抜いて前に進む。
それでいこう。
そびえ立った大きな壁に
引用元：SunSet Swish「マイペース」
恐れることはない
叶わないと逃げていても
代わりはいない
響き渡る始まりの鐘
今立ち上がる時
答えのない人生を
迷う事無く
Keep My Pace
休職してしまって、何もかも失ったように感じるかもしれない。
築き上げてきたものが崩れる感覚。
復帰しても、もう何もかも変わってしまって何も無くなっているかもしれない。
でも、考え続けても、悩み続けても、前に進むしかないんだ。
悩み続けた結果、それが否応も無く現実と知ることになる。
だから、今度は自分の幸せのために立ち上がろう。
窓際でもいい、上司や同僚から冷遇されてもいい。
答えはないけど、自分の価値観という羅針盤に向かい、迷うことなく。
マイペースで進めばいい。
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