休職してから初めての診察

20XX年〇月△日（休職から13日目）

今日は約2週間ぶりの通院だ。
前回の診察では、

「仕事のことは考えないようにして下さい。
　寝て食べることだけ考えて下さいね。
　とりあえず2週間後の診察まで、
　それでいきましょう。　　　　　　　　」

という内容だった。
2週間経ったけど、これからどうなるんだろう。
未来に不安を感じながらクリニックに入った。

え？そんだけ？

「サトウサーン、こんにちは～」
前回同様、優しい微笑みで主治医が挨拶してくれた。

「その後どうですか？
　2週間休んでみて。」

僕は答えた。

「仕事のことを忘れられないと
　思ったので、先週は思い切って
　旅行に行ってきました。　　　」

主治医
「いいですねぇ～
　食事と睡眠はどうですか？」

おかげさまで全く寝られないということは
無くなった。
食事も軽食ではなくガッツリ食べるようになった。
むしろここ最近は食べ過ぎである。

主治医
「良いですね。じゃああと2週間、
　このままいきましょう！
　仕事のことは考えない。
　寝ることと食べることだけを
　考えて過ごしてください。　　」

・・・以上。

え？もう終わり？（・・；）

え？ちょっと待って；；。
これからの治療方針とか話さなくていいの？
疑問に思って主治医に聞いた。

「サトウサンの場合はシンプルに
　過労だけだと思います。
　こうやって話していて
　他の精神疾患は見られないし、
　むしろ客観的に考えられる
　やさしい人なんだと思います。」

「復職が近づいたら会社との
　労働条件の交渉内容を一緒に考えて
　今は頑張ったご褒美と思って
　ただ休めばいいんですよ♪　　」

頑張った自分へのご褒美か。
そう言って貰えると凄く元気出た。

そうか、今は長期休暇と思って、
たっぷり休めばいいんだな。
先が不安だったけど、そう考えると
凄く安心した。

主治医から2点勧められたことがある。
１つはカウンセリングの受診だ。

「私も実は医師の仕事と
　家庭で悩んでいた時に、
　カウンセリングを受けてたんです。
　自分を理解すること、
　自分を労わってあげることが
　学べてオススメですよ(^^)　　」

もう１つはYoutube動画だ。
「はるけんチャンネル」という動画で、

メンタルについて面白おかしく扱っていく「メンタル×エンタメ」の「メンタメ！」チャンネルです！見た人がいつのまにか心が楽になるチャンネルを目指しています！
はるけんチャンネル引用

という内容だ。
中でも下記がオススメらしい。
よければ是非見てみて下さい。