休職3ヶ月目の過ごし方

20XX年〇月△日（休職から85日目）

『あれ』からもう約3ヶ月も経つのか。
時間に追われ、死に物狂いで働いていた
『あの時』がウソみたいに感じられる。

「会社のみんなは大丈夫かな？
　僕のせいで負担が増えてないかな？
　どうやって償えばいいのだろう。」

こう感じることも希薄になってきた。
誰かが言った。

「自分を大切にできないと、
　　　相手を大切にできないよ」

さあ、今日も自分のために1日を過ごそう！

起床～午前中の過ごし方

目覚まし時計は、鳴らない。
AM10時、やっとベットから起き上がった。

朝6時頃から何度か目は覚めたけど、
そのたび寝直すことを僕は選んだ。
なんて自堕落な生活だろうｗｗｗ　
でもこれでいいんだ。これがいいんだ！

起きてからのルーティーンがある。

1. 勉強動画を見る（約20～30分）
2. 筋トレ（プランク1~2分）
3. 身支度
4. 食事

勉強動画と筋トレは、時間があればやりたいことだった。
休職してから一念発起し、不思議と楽しく続いている。
短い時間で無理のない設定にしているからだろうか。
小さなことかもしれないが、毎日継続できていることが達成感に繋がっている。
仕事を休んでても、小さな達成感が自己肯定感を高めてくれる。

午後の過ごし方

今日は水泳デーにしよう！

最近週2日は市民プールに通っている。
働いていた時は時間も気力もなく、運動不足が不安材料になっていた。

市民プールは良い！
ワンコインで泳ぎ放題♪
交通費が心配だったが、自宅から徒歩35分で通うことにした。
電車代の数百円がタダになり、
往復7000歩以上の運動という自己投資に！

健康は最大の資産とどこかで聞いたけど、
散歩と市民プールは最良の資産形成ツールだと僕は思う！

帰りに銭湯サウナでリフレッシュ♪
こちらも1000円札でお釣りがくる高コスパ！
主治医から「ゆっくり休んでください」と言われたけど、
【散歩⇒市民プール⇒銭湯サウナ】は、
長すぎる暇な時間を「ゆったり流れる心地よい時間」に変えてくれた。

夜の過ごし方

帰ったらご飯にしよう。
料理は好きなら素敵な時間になるけれど、
私には合わなかった（^^;)
近所のスーパーでお惣菜を物色。

レシートを見て、１食あたりの金額を計算し、満足感を得ている(笑)
あとは動画や本でも見ようかな。
今日も平穏な一日でした。

今日の気づき

最近は「その瞬間に感じたやりたいこと」を大切にしている。
今までは「こうあるべき」で選んでいた。
・・・なんでだろう？
事前に予定を組んでいたから？
誰かに迷惑をかけるから？
時間効率が悪いから？

昨日は早起きして午前中にプールに行こうと考えていた。
でも今朝起きるとプールに行きたくなくなった。
じゃあやめた。二度寝しよう。
それでいいんだ。
AM10時と遅めに起床したら、自然とルーティーンも水泳もやりたくなった。

『今やりたくないなら、やめてもいい』
『やりたいことをやればいい』
『予定は変えればいい』

これが『自分を大切にする』ってことなのかな？
分からないけど、近づけた気がする。