20XX年〇月△日（休職から242日目）
最近漠然と不安になる時がある。
ちょっとしたことでイライラしやすくなった。
この前、市民プールで泳いでいたら、母娘が我流で水泳教室をやっていた。
幼い娘が先に泳ぎ、母親がすぐ後ろをついていき、25m泳いだら母親が娘を数分間指導する。
その数分間、レーンの片側は壁をその親子が占領している。
おかげでそこで泳ぎたい方は新たに入ることができないし、
泳いでいる最中の方は最後、母娘にぶつかりそうになり途中で泳げなくなってしまう。
しかもよりによって、初級レーン、中級レーン、上級レーンとあるうち、
中級レーンをその母娘は使っているのだ。
休職前の僕なら、
「まあそんなのは些細なことだ。」
と大目に見ることができていた。
しかし、最近は態度には出さないように気を付けているが、
「もっと周りに気を使えよ（怒）」
と、内心イライラするようになった。
【知足利他】
【足るを知る】
これが僕の生きる指針なのに、休職前よりも未熟になったんじゃないか？
退行しているんじゃないか？
そう不安になることがある。
しかし、カウンセラーが教えてくれた。
イラっとして良いんだ！
僕の場合、今までが自分を後回しにし過ぎだったから。
だから、むしろ順調に前に進めているって証なんだ！
他人のことを思いやるのと同じくらい、自分のことも思いやる必要がある。
これでいいんだ。安心した。
他人の話で考えてみる
サトウサン、こんにちは～！
その後いかがですか～？
いつも通り、カウンセラーが温かく出迎えてくれる。
おかげで少し安心する。
近況や最近思うことなどを話した。
上記で触れた内容についても話した。
そうですか～。最近似た話を聞きましたよ～。
私の知人なんですけどね。
同じエレベーターに乗ってた人が、降りて直ぐに立ち止まってスマホいじり始めたんですって。
その話を聞いてて、「それはイラっとしますね」と返したら、
カウンセラーがニコッと話し始めた。
私の話を聞いてイラっとしましたよね？
それなのに、ご自身の話は、
「こんなことでイラっとするなんて未熟だ」って言うんですか？
自分のことばかりで他人のことは後回しって人も良くいますよね。
サトウサンの場合、他人のことばかりで自分を後回しにしちゃってるんですよね。
ちなみに僕はサトウサンの話を聞いて嬉しいですよ。
以前は神風特攻隊みたいだったのに、
今は人間らしくて良いと思います。
サトウサンはバランスを欠いていると思いますよ。
言われて安心した。
今までたしかに、カウンセラーのおっしゃる通り、
こんなことでイライラしてなんて大人気ないんだって自己嫌悪だった。
でもいいんだ。
誰だってイラっとする時はイラっとするんだ。
他の人の話でイラっとするのと同じくらい、
自分のことでもイラっとしていいんだ。
次回のカウンセリングまでの宿題です！
イラっとした時に、「他の人から聞いた話しならどう感じるか？」を考えてみましょう。
それでもイラっとしたなら、イラっとして当然なんです。
「あぁ、自分事だと大人気ないと思っていたのに、人のことだとイラっとするなら、またバランス欠いてたな」って意識するようにしてください。
そうか、自分事でイラっとすることがあったら、
それを他の人の話って置き換えて考えればいいんだ。
それでもイラっとするなら正当なイラつきなんだな。
そう考えると、殆ど正当なイラつきな気がする。
休職してから人として成長どころか衰えているのではないかと不安だったが、
そんなことないって分かり嬉しかった。
戸惑って下さい！？
そのまま何気なく最近思ったことを話した。
今週7日間は誰にも会わず、旅行も行かなかったんです。
予定と言う予定を入れませんでした。
そしたら、なぜか凄く幸せだったんですよね～。
普通、人と触れ合うことで人間って成長し幸せになると思うんですよ。
それなのに、人としてどうなんだって最近不安なんですよね～。
すると、カウンセラーが笑いながら話してきた。
サトウサン、実は「人としてどうなんだ」って今日何度も言ってますよ？
きっと【今幸せな自分】と【人としてあるべき姿の自分】の二人が居て、
葛藤しているんでしょうね～。
さらに驚きの助言をくれた。
そのまま戸惑っていて下さい(笑)。
きっとそのうち答えが出ますから(笑)。
戸惑いながら幸せを感じてて良いという。
別に「こうあるべき」って思わなくて良いという。
そうか、これもバランスを欠いているってことなのかな？
ちなみに「僕のことはどうでもいい」も何度も言っていますよ(笑)。
他人のことばっかりで、自分を大切にしない。
それがサトウサンのバランスを欠いている状態なんですね。
今度、リワークデイケアの担当者にもカウンセラーにこう言われたって伝えてみてください。
そうか、僕の場合まだ【自利利他】の意識が必要なのかもな。
自分を大切にしながら、人も大切にする。
自分が幸せになりながら、人も幸せにする。
自分も他人も大事にしよう。
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