20XX年〇月△日（休職から83日目）
休職してから辛いことは多い。
でも良かったこともある。
その1つが時間が出来たことだ。
週7日働いていた時は健康管理どころじゃなかった。
改めて心と体を元気にしよう。
芸能人は歯が命【婚活】も歯は大事？
昔CMで聞いたことあるフレーズだ。
でもこれ一般人も同じだと痛感したことがある。
2年前くらいだろうか？
婚活をしていた時である。
その婚活では女性とお会いした後、フィードバックが返ってくる。
有難いことに内面で悪い評価は少なかった。
まあ「体型」・「好みの顔」だったら仕方ないと思っていた。
しかし、女性が婚活で交際NGだった理由は意外なものが最も多かった。
「歯が白くない」
清潔感や髪型、服装は気を付けていた。
しかしここで初めて知ったのである。
女性は歯の白さを凄く重視していると！
芸能人だけではない。
モテたければ歯が命なのだ！
【歯医者から教わったこと】毛先は全歯面に触れる
体型は直ぐには直せない。
顔も整形はハードルが高い。
でも歯を白くするのはすぐできる！
早速、数年ぶりに歯医者に行った。
案の定、数か所虫歯が見つかった。
でも毎朝・毎晩こまめに歯は磨いてたけどな。。。
すると歯科医から教えてもらった。
チカラは殆ど要りません。
歯ブラシの毛先が歯に触れれば、
歯垢は落ちるんです。
大切なのは全部の歯面にブラシの毛先が触れることです。
恥ずかしながら意識してこなかった。
そうか。
「磨く」じゃなくて「触れる」なんだ！
「良く磨けてる歯」と「全くブラシが触れてない歯」で差が出ていたんだ！
【歯医者から教わったこと】男性は磨きすぎに注意！
さらに歯科医から注意された。
男性の場合、力が強すぎるんです。
強く磨きすぎると、長い年月を経て削れてきます。
知覚過敏に気を付けて下さい。
そうか！
僕の場合、毎日2回磨いている。
1年で730回。
10年で7,300回だ！
「雨垂れ石を穿つ」という言葉があるが、
「毛先、歯を穿つ」になるかもしれない！
歯磨きは【力弱く、歯全体に】が重要なんだ！
休職中こそ歯磨きの見直しを！
今まで歯磨き中も仕事のことで頭がいっぱいだった。
幸い、今休職中だ。
時間はある。
そうはいっても僕の歯磨き時間は３～５分くらいだ。
『ブラシの毛先が余すことなく歯にくっ付いている』を意識して磨く。
僕の場合、どうしても奥歯を磨く時など力が入ってしまう。
歯科医曰く、磨く力は指2本くらいで挟んで、ブラシがブラブラ揺れるくらいでいいみたいだ。
しかし僕はそれではうまく磨けず力が入ってしまう。
男性に多いと思うが、力強く磨いてしまう人には【ジェルタイプ】がオススメだ。
研磨剤（汚れを削り取る粒子のようなもの）が入っていないので、
その分、歯を磨く力が弱まるのだ。
デメリットは研磨剤入りの歯磨き粉より磨いた感が感じにくいことだ。
だから僕は「ミント風味」を選んでいる！
磨いた後、清涼感があるのでスッキリするのだ！
個人的にオススメの歯磨きを下記に紹介するので、ぜひ試してほしい！
休職した今こそ、自分のために時間を費やすチャンスだと思う。
【力弱く、歯全体に】を意識して、
歯が白いと思ってもらえるデンタルケアをチャレンジしてほしい！
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