休職日記（休職の心得）

20XX年〇月△日（休職から363日目）気分：４楽しさ：4重要度：8昨日のことを引きずっている。気を抜くと反すうに引きずり込まれてしまう。体質について揶揄されたこと。信頼していたデイケア職員さんから、悩んでいるコンプレックスについて、厳しい...

20XX年〇月△日（休職から427日目）※本サイトで紹介している商品・サービス等の外部リンクには、アフィリエイト広告を利用しているものがあります今日の気分:8/10焦燥感：普通疲労感：普通抑うつ感：好調自責感：好調イライラ感：好調今日の充実...

20XX年〇月△日（休職から362日目）気分：1楽しさ：4重要度：7今日でリワークプログラム修了まで残り1ヶ月となった。いよいよラストスパート。ラスト1ヶ月は次のことが変わってくる。週4日⇒週5日になる。リワークプログラムで最上級生になる。...

20XX年〇月△日（休職から434日目）今日の気分:7/10焦燥感：普通疲労感：不調抑うつ感：好調自責感：好調イライラ感：普通今日の充実度（重要度）：5/10今日も通勤練習をしてからデイケアへ。仕事着を着込み、朝の満員電車に乗り込んで、会社...

20XX年〇月△日（休職から361日目）気分：4楽しさ：4重要：7今日一日を振り返ると、自分自身の納得感が大事なんだなと思った。朝から快適に過ごせ、基本独りで今日は過ごしていたが気分は良かった。しかし夜になって人と会ったら気分が悪くなった。...

20XX年〇月△日（休職から428日目）今日の気分:7/10焦燥感：普通疲労感：不調抑うつ感：好調自責感：好調イライラ感：普通今日の充実度（重要度）：7/10今日も朝から通勤練習を実施。朝早起きし、電車で会社の近くのマクドナルドまで行き朝食...

20XX年〇月△日（休職から360日目）気分：4楽しさ：５重要：6今日はどうすればいいか分からなくなった。自分がどうしたいのか分からなかった。理性と感情がチグハグだったのかもしれない。もともと今日は「コレやろう！」って事前に決めていたことが...

20XX年〇月△日（休職から425日目）今日の気分:6/10焦燥感：不調疲労感：普通抑うつ感：普通自責感：好調イライラ感：好調今日の充実度（重要度）：7/10『あれ』から約14ヶ月。リワークプログラムを無事修了し、一般デイケアの方に通所継続...

20XX年〇月△日（休職から358日目）気分：４～５楽しさ：5重要度：8今日もリワークデイケアに通う。その中で今日は重要なテーマのプログラムがあった。再発を防ぐこと。再発を減らすこと。僕が主治医からリワークデイケアを薦められた理由はコレだ。...

20XX年〇月△日（休職から436日目）今日の気分:7/10焦燥感：好調疲労感：不調抑うつ感：好調自責感：好調イライラ感：普通今日の充実度（重要度）：8/10休職して1年以上が経過した。この間、僕の中ではいろいろとあった。過剰業務と重責から...