休職日記（休職の心得） 富山のサウナ付きホテル
20XX年〇月△日（休職から257日目）※本サイトで紹介している商品・サービス等の外部リンクには、アフィリエイト広告を利用しているものがあります休職して約８ヶ月以上が経った。これまでずっと主治医から「何もせず静養して下さい。」と言われてきた...
休職日記（休職の心得）
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休職日記（休職の心得） 感情起伏の幅を調整する
20XX年〇月△日（休職から324日目）リワークデイケアは学校の時間割のように、やるプログラム（科目）が決まっている。それでも、通うごとに自分自身の中での気付きや、新しい学びが続き連なっていく。今日特に学んだのは「うつ病」に関する授業。うつ...
休職日記（休職の心得） マインドは選択できる
20XX年〇月△日（休職から322日目）今日のリワークデイケアでも良いことを学べた。それは「マインドは選択できる」という考え方だ。僕たちは常日頃考える生き物である。無意識レベルで考えてしまう。授業で印象深く面白かったのは、親から考えなさいっ...
休職日記（休職の心得） 解放された実感
20XX年〇月△日（休職から58日目）友人と遊ぶ日。今回は新しいサウナが出来たということで、試しに行ってみることに。そこまで未だ興味は高まっていなかったが、時間もあるので、今のうちに行ってみようと。そのサウナは所謂オフィス街。もしくはビジネ...
休職日記（休職の心得） みんな同じ？
20XX年〇月△日（休職から320日目）いつもと同じようにリワークデイケアで過ごしていた時のこと。朝のミーティングで各々報告発表していた時。休み時間や隙間時間に雑談していた時。その内容を聞いていて、あることを思った。僕たち、同じじゃね？僕た...
休職日記（休職の心得） 理想の自分との付き合い方
20XX年〇月△日（休職から333日目）今日は月1回のカウンセリングの日。前回からの1か月間も色々あった。嬉しいこと，苦しいこと，学びが多くあった。1時間で足りるかな。話せる限り、話そう。聞いて貰おう。甘えさせてもらおう。カウンセラーからは...
休職日記（休職の心得） ためになった語録集
20XX年〇月△日（休職から235日目）※本サイトで紹介している商品・サービス等の外部リンクには、アフィリエイト広告を利用しているものがあります日課の実家への電話で親から薦められた本がある。「土光さんは素晴らしい経営者だった。その本を読みな...
休職日記（休職の心得） 辛く苦しんだあなたこそ美しいから
20XX年〇月△日（休職から62日目）昨日、検討していたリワークデイケア施設から不合格通知が届いた。理由は不明。詳細は主治医に伝えたので、主治医に聞いてくださいとのこと。先週、インテーク面接と心理検査を受けた。僕の感覚では医師との面接は問題...
休職日記（休職の心得） 【要注意】医師から貰う書類は細かくチェック！
20XX年〇月△日（休職から326日目）精神疾患系で休職すると、定期的に心療内科に通うようになる。その際に、病院に書類を作成してもらう必要が出てくるだろう。例えばこんなものである。診断書の更新傷病手当金の申請書GLTD（団体長期障害所得補償...
休職日記（休職の心得） 友人Cと二人で遊ぶこと
20XX年〇月△日（休職から104日目）友人CからグループLINEで映画のお誘いがあった。僕は全く興味のなかったアニメシリーズの新作映画らしい。みんな仕事でNGとの回答だった。僕は休職中で何も予定が無い。久しぶりに2人で遊ぶことになった。思...