休職日記（休職の心得） 独身で得られたモノ
20XX年〇月△日（休職から403日目）今日の気分:3/10焦燥感：不調疲労感：不調抑うつ感：普通自責感：普通イライラ感：不調今日の充実度（重要度）：6/10今日は姪と甥の面倒を見る一日。実家で預るとのことで、その手伝いに呼ばれた。両親は家...
satou-san
休職日記（休職の心得） 
休職日記（休職の心得） 結論や答えは出せなくていい
20XX年〇月△日（休職から376日目）気分：６－７楽しさ：６重要：７－８リワークプログラム卒業まで残り半月くらい。メンバーでは通所歴最年長になった。だから僕がみんなを導かなきゃ。っていう焦りが生まれる。でも、そう考え続けると辛くなってくる...
休職日記（休職の心得） 復職前に、もう一度
20XX年〇月△日（休職から399日目）今日の気分:6/10焦燥感：不調疲労感：普通抑うつ感：普通自責感：好調イライラ感：好調今日の充実度（重要度）：7/10先日、復職が決まった。思えば長い道のりだった。もともとは3ヶ月の診断結果だったのに...
休職日記（休職の心得） 注意サインと対策
20XX年〇月△日（休職から375日目）気分：５楽しさ：４ー５重要度：６－７今日も今までリワークプログラムで学んで気付いてきたことを振り返る。生活記録（日記）を見返して、その中で自分が重要と思ったところを、箇条書きで書き殴る。ただ、生活記録...
30代独身男の休職飯 最期の北海道旅行④
20XX年〇月△日（休職から409日目）※本サイトで紹介している商品・サービス等の外部リンクには、アフィリエイト広告を利用しているものがあります今日の気分:8/10焦燥感：好調疲労感：普通抑うつ感：好調自責感：好調イライラ感：好調今日の充実...
休職日記（休職の心得） リワークプログラムをを振り返る
20XX年〇月△日（休職から374日目）気分：５楽しさ：４ー５重要度：６－７リワークプログラムも、あと約2週間くらいで卒業を迎える。思えば、リワークプログラムを始めたばかりのころは、チャレンジと学びの連続だった。気付きが非常に多かったが、こ...
30代独身男の休職飯 最期の北海道旅行③
20XX年〇月△日（休職から408日目）※本サイトで紹介している商品・サービス等の外部リンクには、アフィリエイト広告を利用しているものがあります今日の気分:9/10焦燥感：好調疲労感：好調抑うつ感：好調自責感：好調イライラ感：好調今日の充実...
休職日記（休職の心得） 独りだっていいじゃない
20XX年〇月△日（休職から373日目）気分：５～６楽しさ：４～５重要：６～７僕は「相手を大切にする」ことが価値観らしい。休職前は、自分より相手を優先する。自己犠牲の精神が強かったんだと思う。それを肌で感じて、カウンセラーは「異常」と言った...
30代独身男の休職飯 最期の北海道旅行②
20XX年〇月△日（休職から409日目）※本サイトで紹介している商品・サービス等の外部リンクには、アフィリエイト広告を利用しているものがあります今日の気分:8/10焦燥感：好調疲労感：普通抑うつ感：好調自責感：好調イライラ感：好調今日の充実...
休職日記（休職の心得） ルールであり、べき思考
20XX年〇月△日（休職から372日目）気分：６～７楽しさ：５～６重要：７～８「～するべきだ。」「～しなければならない。」「当然～だ。」「普通～でしょ。」これらはすべて、『べき思考』という。義務感で自分を苦しめてしまう。そしてそれは、自分の...