休職日記（休職の心得） 自己肯定感は高めなくていい
20XX年〇月△日（休職から177日目）先日カウンセラーからセミナー参加を勧められた。『自己肯定感を育むセミナー』だいぶ回復が進んできたら、次のステップにと推奨された。休職前、よく上司に言われた。なぜそんなに自信がないんだ。もっと自己肯定感...
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休職日記（休職の心得） 
休職日記（休職の心得） 現状維持の不安
20XX年〇月△日（休職から82日目）今日は診察日。前回「また2週間、同じように過ごしましょう」と言われてから、今日で2週間。何もせずダラダラのんびり過ごして下さい。先のことは考えないで下さい。こう言われてもう1ヶ月経つ。そろそろ休職期間の...
休職日記（休職の心得） 久しぶりの産業医面談
20XX年〇月△日（休職から194日目）産業医と面談するのはいつぶりだろう。そうだ、約4か月ぶりだ。本当はその間に一度面談の話は出たのだが、予約満席で見送りになったんだ。そう考えると、会社のみんなは変わらず大変なんだろう。産業医面談が予約一...
休職日記（休職の心得） 【傷病手当金】病院記入の注意点
20XX年〇月△日（休職から193日目)休職したら傷病手当金が重要テーマになる。傷病手当金が収入代わりになり、生活資金になるからだ。傷病手当金で注意しなければならないのは時間だ。【会社から申請書入手】⇒【自分で記入】⇒【病院に記入依頼】⇒【...
休職日記（休職の心得） 保身は悪ではない
20XX年〇月△日（休職から173日目）今日は強烈な一日だった。いや、強烈な時間を過ごした。月1回のカウンセリングだったが、新たな次のステージに進んだ気がする。今後は「保身」について考えていくことになるだろう。「保身」というと悪いイメージが...
30代独身男の休職飯 人生初の青森旅行①
20XX年〇月△日（休職から197日目）休職して半年以上が経過した。今の環境にすっかり慣れ、働いていた時が懐かしい。主治医からも無理しなければ遠出する許可も得られた。そうだ！独り旅に行こう！お金は貯金を切り崩してて苦しい。でも、独り身なんだ...
休職日記（休職の心得） 「頑張り過ぎ病」の治療法
20XX年〇月△日（休職から71日目）休職して2ヶ月以上経過した。初診で「3ヶ月の休職推奨」と言われた。その後、リワークデイケア※に通うため1か月延長となったが、いずれにせよ休職期間は残り少なくなってきた。（※リワークデイケアについてはコチ...
休職日記（休職の心得） これが休むってことなのか
20XX年〇月△日（休職から166日目）初めて心療内科に言った時。医者に言われたこと。まずはしっかり休みましょう。休職して、ゆっくり休めば良くなりますよ。休職して約2ヶ月目に医者とカウンセラーに言われたこと。頑張り過ぎです。何もせずダラダラ...
休職日記（休職の心得） 主治医が変わって初の診察
20XX年〇月△日（休職から45日目）休職して約1か月半。初診で「3ヶ月の休職推奨」と診断結果なので、折り返しになる。前回の診察で、下記選択肢を迫られた。3ヶ月休んで、その間に職場交渉休職延期して、リワークデイケア通う2つ目の方が再発防止に...
休職日記（休職の心得） 独身だからこそ闘える
20XX年〇月△日（休職から72日目）※本サイトで紹介している商品・サービス等の外部リンクには、アフィリエイト広告を利用しているものがあります映画『新聞記者』：組織と権力に対し個人がどうあるべきか考えさせられる名作アマゾンプライムで映画を見...