休職日記（休職の心得） いまのままでいい
20XX年〇月△日（休職から355日目）思えば、今までを振り返ると、「頑張れる自分」、「役に立つ自分」、そうじゃないと価値が無いと思っていた。周りから「生きてる価値ないから死んでイイよ」と思われると思っていた。理想の自分からはそう言われてき...
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休職日記（休職の心得） 
休職日記（休職の心得） 僕のお気に入りサウナ
20XX年〇月△日（休職から260日目）今回は僕のおすすめサウナを紹介したい。それがこちら『ユートピア白玉温泉』さん！大阪にある銭湯サウナだ。銭湯サウナって、安いけどこじんまりしているイメージがある。でも、ここ『ユートピア白玉温泉』さんは、...
休職日記（休職の心得） 感情の明文化って難しい
20XX年〇月△日（休職から352日目）リワークデイケアでは色々なプログラムを受講する。座学もあればグループディカッション、模擬練習もある。さらには書道や運動、図画工作まで。それらはすべてココロのリハビリに意味があるらしい。そんな様々なプロ...
休職日記（休職の心得） 会社勤めで大事にしている事
20XX年〇月△日（休職から350日目）リワークデイケアではさまざまなことを話し合う。今回のテーマは「仕事で大事にしていること」。みんなで発表し合い、それぞれディスカッションする。なぜ今の職場を選んだのか。なにが思い出に残っているか。なにを...
休職日記（休職の心得） 久しぶりの誰かと食事
20XX年〇月△日（休職から93日目）休職して約3ヶ月目。主治医からは「何もしないで静養してください」と言われている。具体的には下記を控えるように指示された。人と会うこと遠出すること最低でも週3日は上記２つ禁止。出来る限り控えるように言われ...
休職日記（休職の心得） 生き地獄みたいだ
20XX年〇月△日（休職から348日目）休職して１１ヶ月以上が経過した。メンタルダウンし、３ヶ月休んで復職を目指してたら再びドクターストップ。９ヶ月近く「先のことは考えず安静に過ごして下さい」と言われ、今現在はリワークデイケアという復職のた...
休職日記（休職の心得） 大きい買い物はスモールステップ
20XX年〇月△日（休職から２５５日目）休職してからつくづく思う。健康が何よりも大事だって。人生って、自分が幸せになるために歩むものだと思う。僕はそう思う。幸せの中身は人それぞれ違う。でも幸せになるためには、健康じゃないとたどり着けないのは...
休職日記（休職の心得） 僕はなにがしたいんだ？
20XX年〇月△日（休職から347日目）分からなくなる。これからどうやって幸せになれるんだろう。幸せとは自分でつかむもの？自分で選んでいくこと？なんとなくわかる。僕にとっての幸せってなんだろう？生活に困らないこと。人に愛され愛すること。健康...
休職日記（休職の心得） 富山で寿司を堪能
20XX年〇月△日（休職から258日目）※本サイトで紹介している商品・サービス等の外部リンクには、アフィリエイト広告を利用しているものがあります富山旅行2日目。富山県がある北陸といえば魚介類が有名。寒ブリ、のどぐろ、白エビなど新鮮な寿司が人...
休職日記（休職の心得） 気に掛けることが自分のできること
20XX年〇月△日（休職から330日目）僕は自分のことを責め過ぎる傾向がある。漠然と自覚していたが、思った以上に一般より異常に症状が重いらしい。他の人なら気にしないだろうちょっとした軽口で、「お前なんか死んでしまえ」と昼夜問わず長時間自分を...