20XX年〇月△日（休職から149日目）
今日は誕生日だ。
嬉しいことに一部の人からお祝いの言葉が贈られた。
せっかくだから、セルフお祝いに出掛けたいところだ。
でも、何もやる気が起きない。
結局、殆どベッドの上で過ごしてしまったorz
すると、不思議なことに夜になったら今までやる気の起きなかったことをやり始めた。
自然と「やろう！」って思えたんだ。
最低でも週1日は「全く何もしない日」って必要なんだなぁ～。
無理に行動を起こさなくても、ひと休みで自然とやる気が湧き上がってくるから。
気付けば毎日出掛けてた
主治医からは「自身が思う半分の活動量に抑えて下さい。」と言われている。
具体的な例としては、週２～３日は何もしない日を作ると言われていた。
散歩や運動はOKらしいが。
ただここ数日は出掛けっぱなしだった。
本当は「何もしないデー」だった日に両親が倒れ看病に赴いていた。
なんだかんだ数日連続で何かしらやっていた。
そして今日。
実は今日は僕の誕生日！
せっかくだからどこか出かけて自分へのご褒美に贅沢グルメでもしよう！
そう思っていたのに。
どうしたんだろう？
ベッドから起き上がる気力が出ない。
「何もしないデー」でもパソコンくらいは開くのに、それすら気力が湧かない。
念のため熱だけは測る。超平熱。
本当に、ベッドで横たわる以外には水を飲むのと熱を測るくらいで、何もやらず時間だけが過ぎていった。
会社からLINE
会社の先輩からLINEが来ていた。
内容を読むと深刻だった。
どうやら多忙過ぎて不眠らしい。
拝読する限り、状況は休職直前の自分にそっくりだった。
僕は出来る限りの助言と推奨を伝えた。
休職するまでの推移、その間に行動を起こしたことを実体験交え話した。
何もやる気が起きずベッドに横たわりながらスマホをいじっていたが、
不思議なことに伝える文章はすんなりまとめられた。
凄く頭が働いている気がする。
働いている時よりも頭はスッキリ考えが浮かんでくる。
今日は疲れてダラダラしちゃっているけど、
実は就業時代より頭はスッキリ出来ていた。
ちゃんと休めているんだなぁって実感。
ある程度状況が落ち着いたのを見届けたら、気が付くと寝てしまっていた。
休息も仕事のうち
結局、日が沈むまでベッドから動かなかった（・・；）。
体調不良でもないのに、人生でTOP５に入るくらいのダラけた1日だった。
生産性ゼロ。
夜も更けてきたときに、ふと思い立った。
そうだ。旅の計画を組もう。
知り合いから助言を貰っていた。
休職中だからこそ旅行に行きな！
こんなに時間があるの、今しかないよ！
主治医からは遠出は控えるように言われていたが、
先日無理のない範囲なら独り旅の許可は得た。
週2日何もしない日を作れればOKだろう。
ただ、就業時代と違って、旅行の計画を組むのが凄く面倒になってしまって、手つかずになっていた。
それが急に「やろう！」って思ったのだ。
人間、必要なことは、時が来れば、自分の準備が整えば、自然とやり始めるんだなぁ。
「やらなきゃ！でもやる気が起きない」って時は、もしかしたら未だ時期じゃないのかもしれない。
時が来るまで待つ。それまでゆっくり休むのもいいのかもしれない。
よくスポーツ選手に「休息も練習だ」と言われていることがある。と思う。
無理に練習ばかりやっていると、カラダを壊してしまって結局期待した結果が得られないからだ。
普通の人でもそうだと思う。
一般人でいえば「休息も仕事」なんだ。
休息しないと、無理に仕事し続けると、頭が働かなくなり、体調を崩してしまうから。
週に1日くらいは、何もしない休息日を作ろう。
仕事の責任や家庭環境でそんなわけにいかない人もいるだろう。
そんな人こそ休息が必要なんだと本当は思う。
もう頑張っているんだから。
だから、上司や人事部、産業医、家族に相談して、時には頼って、自分を労わってあげよう。
それくらいは許されると僕は思うんだ。
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