2026年11月9日
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こんにちは～。
サウナ大好きサトウサンです！
今回はセルフロウリュの時にオススメのアロマの話をしたいと思う。
あくまで持論なので、その点ご容赦を。
サウナに行ったことある方なら、よくこんなシーンを見ることがあると思う。
（※上記画像は生成AIで作ったイメージ画像です）
これはセルフロウリュといって、
サウナストーブに専用の水を掛けることにより瞬間的に蒸気が発生させる行為。
セルフロウリュをすると、サ室内の湿度が上がることで体感温度が上がり、内外気浴でととのいやすくなる。
むかしは体感温度を上げるために、遠赤外線ストーブでサ室内温度を実際に高くしていたが、
ひとによっては肌がピリつくなどカラダに負荷がかかると言われていた。
このロウリュによって、実際の温度をそこまで高くしなくても湿度で体感温度があがり、
カラダへの負荷少なくサ活を楽しめるようになった。
また、ロウリュ水にアロマを加えることで、蒸発した際の香りを楽しめるメリットもある。
いまではセルフロウリュではなく、一定間隔で機械が自動的にロウリュしてくれるオートロウリュも出てきた。
それでもセルフロウリュは、自分自身でロウリュ体験できることや、
水量を自分でカスタマイズできることから人気がある。
サウナ施設によっては、セルフロウリュの香りを自分でカスタマイズできるところもある。
例えば、栃木県の’’Quiet Storm Nasu’’さんや、群馬県の’’さなざわ㞢テラス’’さん、
千葉県の’’SAUNABOX’’さんなどがある。
おもに貸切タイプの施設に多い印象だ。
もしくは施設によっては、その場でアロマを購入できる場合もある。
ではセルフロウリュ用のアロマを選ぶ場合、何の香りがオススメなのか？
持論だが、僕はウッディ系の香りがオススメだと思う。
なぜなら、揮発性が低く残香性のあるラストノートだからだ。
今回はセルフロウリュ用のオススメアロマについて、もう少し詳しく述べて行きたい。
なぜウッディ系がオススメなのか？
なぜセルフロウリュ用のアロマにウッディ系がオススメなのか？
答えは、揮発性が低く残香性のあるラストノートだから。
ではそもそもラストノートとはなんなのだろうか？
実は香水などの香りは、一般的に3段階にで表現されることが多い。
それがトップノート・ミドルノート・ラストノートだ。
香水は、何十何百という種類のある香料を組み合わせて作られることが多い。
その香料の設計をするときに大きく3段階にすみ分けてブレンドされていく。
トップノート・ミドルノート・ラストノートとは何が違うのかというと、揮発性の速さだ。
トップノートというのが最も揮発性が高く、いちばん最初に香ってくる。
一方で、ラストノートは最も揮発性が低く、最初は香りが弱めに感じるが、
揮発性が低いため香りが残りやすく、最も持続性がある。
ではなぜトップノートより、ラストノートの方がセルフロウリュ用アロマにはオススメなのか？
これはあくまでボクの経験則だが、トップノートだとロウリュ直後の香りが強烈過ぎるのだ。
トップノートは最も揮発性が高い。
つまり気体になって直ぐに拡散しやすいということ。
常温でも真っ先に鼻に香って、最初に感じる香りだ。
だから、ロウリュみたいに熱したストーンに掛ければ一瞬で香ってくる。
一瞬で香ってくるので、最早むせるレベルで強烈なのだ。
ボクはラベンダーの精油でやったことあるが、量を間違えると息が出来なくてサ室に入れなくなる。
それくらい一瞬にして強烈に香る。
一方、揮発性が高いということは、その分直ぐに空気中に分散されてしまい無くなりやすいということ。
だから、最期は香りが弱く長く楽しめないというデメリットもある。
その点ラストノートは揮発性が弱いので、ロウリュしても程よい濃度感で香ってきて、
サ室を出る最後まで残香を楽しめる。
ラストノートの代表がウッディ系なので、セルフロウリュ用アロマではウッディ系をイチオシする。
オススメのセルフロウリュ用アロマ２選
では具体的になんのアロマがセルフロウリュにオススメなのか？
２種類紹介したいと思う！
１つ目は’’サイプレス’’だ。
個人的にはイチオシの精油である。
’’サイプレス’’とは和名で’’イトスギ’’と言われており、
ヨーロッパ，北アメリカ，アジア等に自生している樹木だ。
枝葉や実から採油される。
特徴としては、ウッディーで軽くスパイシーだが、すっきりとしてリフレッシュさせる香り。
だからセルフロウリュすると、ほんのりと爽快でリラックスできる香りを楽しめる。
実際にサウナ施設に持って行って使ってみたら、その施設の店主から、
「それなんていう香りですか？すごくイイですね」と聞かれたほど。
ぜひリンクから購入してみてほしい。
２つ目は’’サンダルウッド’’だ。
’’サンダルウッド’’とは和名で’’白檀’’と呼ばれている。
仏具類などに使用されており、お香の原料にも使われている。
つまりセルフロウリュで使うと、サ室内でお香のような香りが楽しめるということ。
あの穏やかな香りを楽しみたいという方にはぜひオススメしたいアロマだ。
実際、愛知県の’’サウナモンキー’’さんで使われてて最高に気持ちいいサ活ができた。
サ室でひとり静かに香りを楽しみながらじっくり蒸していくのは、リラックスできるし瞑想にもなる。
ツライ時や悩んでいる時には、ココロを穏やかに鎮めることも出来ると思う。
ぜひウッディ系の精油でセルフロウリュを楽しんで、
充実したサウナライフを過ごしてほしい。
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