休職日記（休職の心得） パーティー料理が二度美味しくなる料理グッズ？
20XX年〇月△日（休職から175日目）※本サイトで紹介している商品・サービス等の外部リンクには、アフィリエイト広告を利用しているものがあります誕生日、クリスマス、お正月、ハロウィン、歓送迎会、お祝い事。。。パーティーに出てくる料理って凄く...
2024-12
休職日記（休職の心得） 
休職日記（休職の心得） 大丈夫、少しずつ前進してる
20XX年〇月△日（休職から285日目）先週は順調に感じた。「気が楽だなぁ～と思うことをする」を意識して、気疲れや気落ちより、楽しいと思うことが増えた。でも、人生山あり谷あり。そんな簡単なものじゃないみたい。なぜか今日はうまくいかない。でも...
休職日記（休職の心得） 休職で辛い人に具体的な助言をくれる一冊
20XX年〇月△日（休職から211日目）※本サイトで紹介している商品・サービス等の外部リンクには、アフィリエイト広告を利用しているものがあります本ブログでは【はじめに】で記載の通り、僕と同じように悩める方々に少しでも寄り添えればと思い立ち上...
休職日記（休職の心得） 行動活性化療法の奥深さ
20XX年〇月△日（休職から280日目）リワークデイケアでは行動活性化療法というものを習っている。療法と書いてあるが、座学とグループワークだ。行動を変化させて、気分の落ち込みにアプローチする心理療法。個人的に特に学び取ったのは下記2点。抑う...
休職日記（休職の心得） ココロの捉え方って重要
20XX年〇月△日（休職から234日目）幸せってなんだろう？幸せの基準って個人差がある。幸せとみんな言葉にしながら、その中身はカタチが無くて、時々刻々と変化して、実は分かりにくい。そんな実態が掴めない幸せって、穏やかな気持ちの時に現れる気が...
休職日記（休職の心得） オンとオフ／漠然とした不安
20XX年〇月△日（休職から273日目）今日でリワークデイケア5日目。先週の体調を踏まえ、カウンセラーから下記が宿題として挙げられた。僕自身、その助言通り、今週の目標にしようと思っている。出来ない自分を許す気が楽なことをするおかげさまで3日...
休職日記（休職の心得） 課長なりたいなりたくない論争
20XX年〇月△日（休職から115日目）働いていた時、飲み会でよく出た話題。『課長になりたい？なりたくない？』先輩の意見は結構一致していた。課長になんてなりたくないよ～。上司見てたら分かるじゃん。社長からあんなに叱責されて辛さしかない。責任...
休職日記（休職の心得） みんなも同じなんだ
20XX年〇月△日（休職から271日目）今日からリワークデイケア2週目。先週同様、週３日通う。先週はおもにこんな感じだった。初日は緊張で疲れるも思ったより居心地が良かった。２日目はみんなが優しくて楽しく過ごせた。３日目はなぜか無理をしてしま...
休職日記（休職の心得） 万葉倶楽部に宿泊してみた！
20XX年〇月△日（休職から151日目）※本サイトで紹介している商品・サービス等の外部リンクには、アフィリエイト広告を利用しているものがあります万葉倶楽部、または万葉の湯を聞いたことあるだろうか？全国に約10か所ある【天然温泉施設】だ。温泉...
休職日記（休職の心得） 自分を許してあげて
20XX年〇月△日（休職から270日目）今日はカウンセリングの日。今までのカウンセリングとは僕にとって違う。リワークデイケアに通い始めてから初のカウンセリングとなる。週3日通ってドッと疲れが出た。もの凄く良い施設だし、いい人ばかり。こんなや...